『体力トレーニング』

2023.7.3 岩瀬

今年は区長代理を仰せつかり、けっこう忙しい。加えて、97歳の父を妻と交代で介護しながら生活している。このような状況の中でも、すきま時間を使っての、ささやかな山トレを続けている。継続は、力なりかなぁ・・・

今回は、南アルプス・奈良田～笹山～白根三山～広河原～奈良田の周回で、日帰り山トレを愉しんできた。
奈良田を2:21にスタート。標高差約2,000mを稼いで、6:27に笹山・南峰に辿り着く。農鳥岳の南に位置するため、これまで訪れることができなかった山だ。ガスが湧き、冷たい風が吹きつけるため、カッパを着込んで歩を進める。大門沢下降点まで北上すると、見慣れた景色が目に飛び込んでくる。しだいに気温が上がり、ガスも抜けてきて、北岳まで稜線漫歩を楽しむ事ができた。これより白根御池小屋経由で下山する。薄暗くなった18:40に広河原に到着。ここで大休止をとり、ライトの明かりをたよりに、奈良田までの林道約20kmを進む。じつは、先週山でコケてしまい、走ると、まだ左胸がズキズキ痛むため、ビスターリ・ビスターリ・・・ゆっくりの早歩きだ。しだいに暮れなずむ景色を、のんびり愉しみながら、奈良田へ21:44にゴールした。

・コース概要：奈良田(2:21スタート)→笹山(黒河内岳)→農鳥岳→間ノ岳→
→北岳→広河原→奈良田(21:44 ゴール)
・距離：46.1Km
・コースタイム：約27h09
・リアルタイム：19h23
・累積標高差：±4,538m